おはようございます。
水曜日の朝です。
おとといの月曜日、1年間の勉強が終わりました。
卒業試験を受け、論文も受理され、無事に卒業できました。
インドからディプロマ(修了証)が送られてくるのは来年のちょうど今頃、忘れた頃にやってくるそうです(時間かかる) 。
3時間の筆記試験、2時間の実技試験、その後にいつものワーク(アーサナ、呼吸法、ヨーガスートラの勉強)をして、やっと最終日のカリキュラムが終わりました。
最後はエネルギー消耗してぐったりでしたが 笑
それでも全員、達成感と開放感で満面の笑み!でした。
帰りに仲間と食べた、ご褒美のかき氷
疲れた頭と身体にしみわたる〜♡
卒業できたと言いましたが、
実は3年がかりのプログラムで
ちょうど今、前半の勉強が終わった状態なのです。
ここで一区切り、資格が1つもらえるので
次のステップに進まない人もいますが、
私は予定どおり次のステップに進みます。
後半は秋から、本格的な2年間の学びが始まります。
筋肉の過緊張による自律神経失調で
満員電車が怖くなり、めまい、過呼吸、全身の震え、涙が出るほどつらい頭重と頭痛に悩んでいた私が
ヨーガに出会い、すべての不調を改善した
その体験を、感覚的にではなく、明確な根拠をもって伝えられるようにするため、
いわゆる「心身症」のメカニズムについて理論と実際を勉強します。
そのための土台づくりが、この1年間でした。
後半は内容もガラッと変わり、専門的で重くなるそうですが
とても楽しみですし、辛くてもきっと踏ん張れると重います。
自分の体験を活かし、少しでも社会に貢献できたら幸せです。
おばあさんになってからも、ずっと。
さぁ、今週も始まっています。
昨日はモーニングヨーガ(火曜クラス)
久しぶりの方もお見えになって
みなさん夏バテもせずお元気そうでよかったです。
いつものように、ご参加ありがとうございました。
いやいや、この暑さにはついていけないよ・・・と
夏バテしている方もいらっしゃるでしょう。
そんな方は無理をせず、ゆっくりお過ごしくださいね。
わたしは、月曜日の疲れがドッと出たのか
昨日はモーニングヨーガのあと、眠い眠い。。。笑
幸い、午後は予定を入れていなかったので
暗くなるまで眠りこけました。
この1年間、人生の棚卸し作業を続けてきました。
ヨーガの教えはあまりに深く、
ただ本を読んだだけでは、なかなか現実に結びつけて理解しにくい。
でも、実際に自分が実践することで、
必ず何らかの気づきがあり、現実に結びつけて理解できます。
しかも、自分が現実だと思っている以上に、現実的に。
世の中には、
自分の感情をコントロールするための本
ストレス社会を幸せに乗り切っていくための本
健康に関する本
さまざまなノウハウ本がたくさん存在します。
それらは、その時代の常識に合わせて様々な切り口でタイトルがつけられ、
いかにも新しい知識、知恵を教えてくれるように見えますが
根本的な部分は、何ひとつ、新しいことなど言っていない。
ずーっと昔から伝えられてきた、私たちの先代の知恵が受け継がれてきたことばかりなんですよね。
現代の私たちが手にする心理学、自己啓発、健康関連の本などにある内容と同じことが、
ヨーガの聖典、経典にも書かれています(とくに心理学)。
そういうことは、すでに紀元前何千年の昔から言われていたのです。
紀元前何千年という大昔に、すでに人間はここまで考えていた。
それは普遍的なもので、現代の私たちにこそ役立つ内容である。
ヨーガの教えがいかに科学的で現実的であるかを
今あらためて感じています。
素晴らしくて、おもしろくて、止められないです。
心理学の部分で言えば、
ヨーガの教えにしたがって自分を調べ、掘り下げる取り組みを続ける(実践)。
すると、日常生活の中で気づきを得られる場面がたくさんあることがわかります。
自分を理解することで、他者への想像力が養われ、他者への理解につながります。
あの人はなぜ、あんなことをするのか?
この人はなぜ、こんなことを言うのか?
それも冷静に見られるようになっていく。
(近道などない。一生かけて、のレベルです。)
他者との関係の作り方も
自分の感情のコントロールの仕方も
すべては自分の取り組み方、実践による。
1年間の学びを終えて、
今ようやく
新たなスタート地点に立った心境です。
これからも、
自分のなかで消化できたことは、クラスやイベントで皆さんと共有していきます。
よろしくお願いします。
それではこのあともお元気で。
また書きますね^^♡
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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