巨大台風19号、大きな爪痕を残して去っていきましたね。
いっきに気温が下がり、寒くなりました。
キンモクセイの甘い香りがして
銀杏の実がすごいニオイを放っている・・・笑
いよいよ秋が深まってきました。
昨日、近くの公園でどんぐり(椎の実)を拾いました。
で、フライパンで煎って食べました 笑
甘さ控えめのお菓子・・・くらいの甘み
ムチっとしていて美味しい。
秋の夜長に・・・
と、夜更かしを楽しみたいところですが
夜になると電池切れのように眠くなり、
毎晩、気を失うように寝落ちています。笑
台風一過、風の強い日曜日(13日)
リフレッシュヨーガへのご参加ありがとうございました。
このクラスは施設の空き状況によって時間が異なることが多いのですが
生徒さんはそれに合わせて来て下さっていて、いつも本当に感謝しています。
私がおばあさんになっても続けたいと思っている、基本のクラス。
シークエンス(アサナの順番、流れ)は、私自身が15年間ヨーガを続けてきて良いと感じた流れで組み立てています。
何かの効果を狙うのではなく、
淡々と、その瞬間、瞬間に集中して取り組む。
結果、効果は自然に着いてきます。
皆さんの背中が少しずつ柔らかくなってきていて、うれしい。
私は生徒さんに、何かを期待してはいません。
いつのまにか着いてきた結果に喜ぶことはあっても、
それを期待しながら誘導することはしません。
生徒さん自らが 気持ち良く動かせるように、言葉を選んでいくだけです。
そういう姿勢で皆さんの前に立つことを大切にしています。
誘導には、信念があるかどうか あらわれると思います。
言葉の選び方、発し方・・・
生徒さんは敏感です。
私の心の状態はすぐに伝わってしまうでしょう。
精進あるのみ!
いつも自分に言っています。
冷え込んできましたね。。
風邪など引かれませんように。
今日も良い日になりますように!
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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