11月 キラキラ
多摩センターのイチョウも色づいています。
前回のブログで
続きはまたあとでと言いながら、
1日経ってしまいました m(._.)m
今日も、空と葉っぱの色がきれいでした。
こんな季節は、外の空気をたくさん吸いたくなります。
先週の火曜日
朝5時にぱちっと目が開いたので
6時30分から小一時間、多摩中央公園でヨーガの自主練してきました。
外の空気をたくさん吸いました。
人がほとんどいない、朝の中央公園
色づいた樹々に囲まれ、広い芝生と大きな空を独り占め
朝の澄んだ空気がおいしい
すごく気持ちいい!
思った以上に集中できました。
太極拳の二人も自主練していましたよ。
毎週火曜日の朝6時30分〜7時30分頃までやっている「朝活」
太極拳を教えているシュウさん(男性)と中田さん(女性)が
運動習慣のない人は一緒に太極拳しませんか?と呼びかけているものです。
誰でも参加できます。無料なので、とくにレッスンはしないそうです。
そして、私のように、太極拳以外のことを勝手にしてもいい。
「それぞれ自由にやりましょう」という、とっても気楽な活動です。
私は、ひとりで黙々と練習したい。
できればあんまり会話もしたくない 笑
この二人はそんな私を優しくほっといてくれるし、私も二人の邪魔をしません。
本当に気楽で、いい感じです。
散歩でも、ランニングでも、太極拳でも、合気道でも、筋トレでも、ヨガでも!
何でもありの「朝活」
ご興味のある方は、火曜日の朝、行ってみてください。
あ。
そういえば、冬は7時からにするとか言っていたような・・・
行きたい方は、私に連絡ください。
太極拳の二人に時間を聞いておきます(^^)
私は、いつもより早く目がぱちっと開いた日に、
行くかもしれないし、行かないかもしれない
です。笑
自由にやってくださいね。
この日、太極拳の二人は多摩センターで朝ごはんして帰ったみたいです。
私は10時からモーニングヨーガだったので、そのまま家に戻りました。
またね〜♪
爽やかな1日の始まりでした。
今月も残すところ、あと10日。
10秒で眠りにつき、朝7時にぱちっと目が開く
前半まではそんな毎日でしたが
ここ最近は、眠るのに少し時間がかかり、朝もぱちっと目が開きません。
先日は、夢の中でも自転車をこいでいましたよ!
頭の中が忙しくなっているんでしょうね 笑
日々のクラスはもちろんのこと、
小さなものから大きなものまで、目の前の様々な仕事をこなす毎日。
休みもなんとか取りながら
おかげさまで元気にやっています。
先日、なんとなく思い立って行ってみた
久しぶりの深大寺(調布)
学生の頃、
同じクラスの男友達が深大寺の蕎麦屋さんでアルバイトしていて、遊びに行ったっけ。
深大寺のそばで生まれ育った地元っ子で、
「深大寺そばなんて、大したことねーよ。ただの普通の蕎麦だよ。」
と言っていたのを思い出す 笑
久しぶりに食べてみました。
うん。
普通のお蕎麦だよね 笑
普通においしかったですよ。
背の高い木
紅葉がきれいでした。
気持ち良かったです。
以上、最近のあれこれでした。
明日からお天気下り坂みたいですね。
寒くなってきました。
風邪も流行っているようなので、気をつけましょう。
今日はここまで♡
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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