おはようございます。
今朝は久しぶりにグラグラっときましたね。
伊豆半島の方が震源だったと。
先週の火曜日に声が出なくなりクラスをお休みしましたが、
おかげさまで、薬を飲みつつ木曜から昨日までのすべてを
元気に&いつもの声で乗り切ることができました。
お気遣いいただいた生徒さん、仕事、プライベート、周りのすべてに
ありがとうございます!
クラス、イベント、自分の勉強、家のこと・・・
黙々と向き合う日々が続いていますが
昨日の午後は、定期的に関わっている「多摩ニュータウン南側プロジェクト」という集まりに参加。
場所は、いつものようにスタジオメガネにて。
(コラボイベント「Black YOGA」を一緒にやっている建築設計事務所です。)
多摩地域で活動する様々な職種の魅力的な人たちと自然な雰囲気で話せる、居心地のいい空間。
毎度のことながら、いい気分転換になりました。
地域の人々に開かれた建築設計事務所でありたい、との思いで
設計業務の傍ら、様々な試みをしているスタジオメガネ(私とコラボしている「Black YOGA」もその一つ)。
最近「メガネ食堂」というのを始め、
横浜から多摩に引っ越してきた料理人が美味しいゴハンを作っています。
食堂の奥で設計をしているという自由な空間。ぜひ一度行ってみてください(^^)
その料理人が連れてきたネコ。
名前は、きくらげ。
昨日初めて会って、
ネコさんあまり得意じゃなかったのに・・・
あまりに魅力的で、自分から近寄って抱っこできました!
これは記念すべき瞬間だー!と、そばにいた人が撮ってくれました。笑
ニャーとかミャーとか言わないんです。
ずっと無言で、歩き方も、ぽこ ぽこ ぽこ・・・って感じで 笑笑
フレンチブルドッグみたいに鼻が引っ込んでて
ネコじゃない。イヌでもない。
タヌキ・・・?
すっかり虜になってしまいました。女の子です。
エキゾチックショートヘア、けっこう今はやっている?ネコだそうです。
これを機に、ネコさん好きになれたらいいな!笑
話は変わって
私は毎朝起きると鼻うがいをします。
それを話すと興味のある方がけっこういらして、
「では私が使っているキットを今日か明日にはブログに載せますね」
なんて、金曜日のクラスで話しながら
今日になってしまいましたが
これです。
↓
サイナス・リンス。
体温と同じくらいのぬるま湯に生理食塩水の素(粉末)を溶かすだけ。
体液に近い状態に調合されているので全然痛くないのです。
(ただの水道水で鼻うがいすると、足バタバタするくらい痛いのでしないでくださいネ 笑)
私はAmazonで買っていますが、最初にキットで容器を買ってしまえば
あとは自分で食塩水を作ってもいいと思います(インターネットで調べたら塩分濃度の割合とか作り方が出ていました)。
その方が経済的ですよね。
ストローの先の黒い部分を片方の鼻の穴に軽く入れて(先端に穴が開いてる)、
口を開けて(これ大事)
容器をパフって押すと、
一気に生理食塩水が鼻の中に入ってきて真ん中を通り抜け反対の穴から出る。一瞬でそういうことになります。
あ〜カンタン。あ〜スッキリ。
口を開けないと、ノドの方に入ってきてゲホッとなるので注意です。
でも、私はあえて口を閉じてノドに通して口から出したりもします。
私は風邪をひく時、必ず鼻の奥とノドの境目をやられるので
その方がより良いのです。
ちなみに、
ハタヨーガの実践について具体的に書かれた経典「ゲーランダ・サンヒター」には
鼻腔の浄化、喉の奥の浄化、舌の浄化についてもしっかり書かれています(第1章25節〜50節)。
それではこのあともお元気で。
今日の朝ジュースは、豆乳・ヨーグルト・きなこ・バナナでした♪
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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