こんにちは。
先週もクラスへのご参加ありがとうございました。
それぞれの生活、それぞれの人生がありますね。
日々のクラスが、みなさんの「居場所」の1つになりますように…
いつもと変わらず、淡々と。
先週末は、いつものクラスの他に
稲城市第三公民館で、子育て中のお母さんたちに向けてヨガ教室を行いました。
稲城市が開催している「親と子の教室」。
いろいろな講座がある中の1つとして
「子育て中のヨガ」を、とのご依頼でした。
2回シリーズの第1回目。
前半はヨーガの目的について話し、後半は全身をほぐしリラックス。
2〜3歳児の元気なお子さんを保育スペースに預けたお母さんたちは、
自分の心と体を整えるために
私の話に熱心に耳を傾け、リラックスしようと集中しているのが伝わってきました。
次回、第2回目は今週の金曜日。
2時間の講座なので、たっぷり時間をかけてアーサナ、呼吸、瞑想を行う予定です。
心は動き回るもの。
何かをきっかけに心が動き、
そこからさまざまな感情が生まれる。
悩み、苦しみ、怒りを感じ、充実感に満たされ、幸せを感じ・・・
人間の感情は忙しい。
私たち人間は、そういう生き物である。
この人間の本質を見つめるのがヨーガです。
心の動きを見つめ、そこから生まれた感情が暴走しないように
感情の奥にある「心」の動きをコントロールする。
感情に振り回され、支配されて、心身ともに疲れ果てないように
「心」の動きを鎮め、穏やかに保ちながら、健やかな人生を進んでいくための練習
その練習方法を教えてくれるのがヨーガです。
日々のクラスが
みなさんにとっての居場所の1つになれるよう
私はいつも変わらず、淡々と。
そのためには、私自身が
自分の心の動きとそこから生まれる感情を冷静に見つめる訓練をし続ける必要があります。
年代を問わず、人生のさまざまな局面で、ヨーガの教えは役に立つ。
そのことを、私自身が実践しながら、皆さんと共有していきたいです。
〜おまけ〜
最近、急に思い出して聴いているアルバム
レニー・クラヴィッツ「レット・ラヴ・ルール」
LET LOVE RULE/LENNY KRAVITZ
90年代前半(まだ20代前半!)
車の中で爆音で聴きながら運転するのが好きでした 笑
今聴いても やっぱり最高!
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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