今日は久しぶりの 完全オフ日でした。
ヨーガの勉強仲間と二人でピクニック。
途中でお昼のパンを買って、
新百合ケ丘の緑地を歩きました。
彼女はクラスの中で一番仲良くなった友達です。
過去にうつ病や摂食障害を経験したこと
ADHDの家族のこと
生きるのが辛い時期もあったけど本来の自分を取り戻したこと
いろいろな話を聞きながら
私も自分のことをたくさん話しました。
出来事には、良いも悪いもない。
目の前に起きた事実を、
受け止め、
応諾し、
向き合い、
自分にできることをしたら、
それでおしまい。
しんどい思いがあるなら
しんどい思いの裏にあるものを、
時間をかけてゆっくり見つめていけばいい。
自分がこうすれば、あの人はこう思ってくれるかな?
自分がこう言えば、あの人は変わるかな?
というのは、考えても仕方ないこと。
あの人がどうするかは、あの人が決めること。
あの人のことは、あの人がどうにかする。
あの人のことは、あの人にまかせる。
それが相手を信頼するということ。
そんな話もしました。
「美味しい豆を買ったからドリップしてきたよ」と
彼女がコーヒーを淹れて持ってきてくれました。
メロンの皮?・・・みたいな香りがして
酸味も苦味もちょうどいい。
しかも青空の下だったから
とっても美味しかった!
乾杯!
生徒さんに対しても、そう。
大切な友人に対しても、そう。
家族に対しても、そう。
これからも、
生徒さんを信頼して
大切な友人を信頼して
家族を信頼して
自分にできることをしていこう。
あらためてそんなことを思った1日でした。
癒されたー♡
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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