今年もあと2週間
時間の速さにびっくりしているものの
心にはゆとりが。
忙しない感情から自分を解放すると
忙しくても、こんなに淡々と過ごせるのですね。
緊張状態で走り続けるのが得意だったのに
すっかりリラックス上手になりました。
年の功、そして、ヨーガのおかげかな。
日々進化中の私です 笑
これ、なんだと思いますか?
香りの魔除け
オレンジポマンダー
いつもお寺のヨーガに来てくださっている方の紅茶教室に参加して
初めて作りました。
オレンジに、クローブをひたすら刺していく。
シナモンを全体にまぶして、
2週間ほど乾燥させたら
好きなリボンをかけます。
このままだとカビてしまいそう・・・と思うのですが、
クローブの強力な抗菌作用で腐らずに乾燥し、
半永久的に保存できます。
ミイラ…?笑
西洋に伝わる冬の風物詩、フルーツポマンダー
柑橘類なら何でも良いそうですが、
オレンジが一番香りが良いとのこと。
もともとは、
中世ヨーロッパの貴族たちが持ち歩く
金や銅でできた丸い飾りで、
中にハーブやスパイスを詰めて、その香りを魔除けとして持ち歩いていたそうです。
それが庶民に広がる中で、
果物を使って作るようになったのがフルーツポマンダー。
ハーブやスパイスは、抗菌作用を持つもの、免疫力を高めるものが多く
病気を防ぐ意味合いがあったのではないかといわれているそうです。
玄関に飾っていますが、
オレンジ・クローブ・シナモンの香りがほんのり漂って
いい気分です。
なんか、こういうの けっこう好きなんですよね 笑
お正月休みに、2号3号・・・と、もう少し作りたいな。
(無心でクローブをプスプス刺し続けるのが、けっこうハマる。)
忙しない感情から自分を解放すれば、
忙しくてもリラックスして淡々と過ごせる。
あの人が好き
あの人が嫌い
たとえばそんな感情も
そのまま味わっていたいなら、持ち続ければいい。
苦しくなってきたら、手放せばいい。
感情に囚われる必要はないのですよね。
子供の頃、
「お母さん、切なくてツラい。」と言ったら ←笑
母が「そんなに切なくなる必要ないのよ」と答えた。
切ない気持ちを味わっていたいなら、そのままキュンキュンしていればいい。
切ない気持ちに押しつぶされそうで苦しいなら、その気持ちを持ち続ける必要はない。
その感情に囚われない。
その感情にこだわらない。
ヨーガの学びと、あの時の母の言葉がつながります。
やっぱり母はさすがだなぁと思います。
周りを見ていると、風邪がとても流行っています。
元気に新しい年を迎えられますよう、お体に気をつけてくださいね。
私も体調に気をつけて、後半も元気にいこうと思います。
朝晩の鼻うがいを欠かさず、リラックスを心がけます。
それではまた!
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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