お正月休みも終わり
日常のリズムが戻ってきた頃でしょうか。
昨年末、12月
心は穏やかに過ごしていましたが
じつは、終日予定の入っていない日が
1日もありませんでした。
予定を詰め込むつもりはなかったのですが
どうしようもないことってある。
常に複数の予定が頭の中を流れ続けていて
体調こそ崩さなかったけれど、
ベースは疲れていたかもしれません。
子供の頃から胃腸が強いのが取り柄で
どんなに食べ過ぎても胸焼けひとつしなかったのですが
元日に実家で酒をチャンポンして気持ちが悪くなり
そこから胃がおかしくなり。。。
1週間たってもダメなので胃腸科で薬をもらって
今、ようやく落ち着いてきたところです。
風邪引く気がしないし、
インフルエンザにかかる気もしない
変な自信があったのですが 笑
まさか胃にくるとは。
確実に年齢を重ねていってるわけで
いつまでも若くないのよ
と自分の胃に言われた気分
ゴメンね。
とお腹をさすりながら・・・ここ2週間ばかり過ごしていました。
病院で胃薬をもらって飲むなんて、生まれて初めて(*´-`)
大晦日の前日に友だちとランチしたあと
寒空の下で話しながら飲んだ冷たいチョコレート
美味しかったけど
全身冷えっ冷えになりました。
(しかもランチビールの後)
よくない〜 笑
お体に気をつけてと
生徒さんが言って下さっているのに
私も皆さんに
お体に気をつけてと言っているのにね。
予定パツパツの時は、
自分で元気だと思っていても
案外疲れがたまっているものだと心得て
油断禁物ですね^ ^
さて
新年明けて、全てのクラスも順調にスタートしています。
全身がほぐれると、気持ちもほぐれますね。
クラスの後、生徒さんから心配事や、ご家族についての悩みなどを
そっと打ち明けられることも少なくないのですが
そのように自分のことを開示してくれるのは
心がほぐれた証拠。
私にとって、とても嬉しいことです。
それこそが、私がクラスを開いている目的だからです。
どんなにすごいアーサナができたって
心がほぐれ、穏やかにならなければ意味がない。
心と体のどちらが先かといえば
・・・
体だと思います。
体はとても正直に、心の状態を教えてくれます。
体からアプローチする方が手っ取り早いのです。
ヨーガの哲学に基づきながら。
体がほぐれたと感じた時の「呼吸」はどんな感じ?
呼吸が落ち着いていると感じた時の「心」はどんな感じ?
体・呼吸・心
そのつながりを、クラスの中でぜひ感じてみてくださいね。
そして、もうひとつ
今年も「お寺deヨーガ」開催します。
昨年1月に始まり、おかげさまで好評のうちに1年が過ぎました。
今年も、老若男女問わず誰もが気軽に参加できる内容にしていきたいと思います。
ヨーガの目的は心を穏やかにすること。
必要な方に届きますように。
今月の「お寺deヨーガ」も以下のとおり2回開催です。
・1月25日(土)17:00〜19:00 キャンドルヨーガ
・1月30日(木)14:30〜16:00 新年のプチ祈願+ヨーガ
詳細は こちら をご覧ください。
今年も皆様のご参加をお待ちしています!
チラシのデザインが新しくなりました^^
それでは、お風呂入ってきます!笑
おやすみなさい☆
(日付変わってる)
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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