こんにちは。
明日は春分、季節が変わりますね。
先日、久しぶりに手ぶらで 川沿いを散歩しました。
気持ちいい!
たまに立ち寄る珈琲屋さんで
久しぶりに話し込みました。
メニューにない特製のトーストを作ってくれました。
ヨーガと食事の観点において
カフェインは好ましくないとされますが
コーヒーのポリフェノール、カフェイン、その他の効能の素晴らしさと
それを証明する確かなエビデンス(根拠)の存在を知ると
カフェインの短所だけを盲信的に主張するのはちがうと思います。
何についてもそうですが
客観的に、公平に、確かな根拠をもって伝えるべき、それを目指すべき。
だから勉強はやめられないし、やめてはいけないと思います。
学べば学ぶほど
今まで正しいと思ってきたことに疑問が生じて
自信がなくなったり、揺らいだりしますが
それは当たり前のこと。
もし違っていたら、違っていたと素直に認めて
また新たに、今のベストを尽くせば良いのですよね。
コロナな3月
今月いっぱい、まともにクラスを開催できなくなりました。
やむなく休講になっているクラスの生徒さんから
いろいろとメッセージなどいただいています。
そろそろ痺れを切らし始めた方
なるべく体を動かして健康維持します!という方
ゆっくり休んでくださいと労いの言葉をかけてくださる方
・・・いろいろ
お気持ち嬉しいです。
皆さんもお元気でいてくださいね。
ありがとうございます。
先日、生徒さんから無農薬のケールをいただきました。
さっそく朝のジュースにしています。
美味しいです!
(ケール+バナナ・おから・ヨーグルト・牛乳)
来月はなんとかクラスを開催できますように!
生徒さんへ
家で足もみしてくださいね♪
〜おまけ〜
20代の頃、狂ったように聴いていたハウス 笑
今でもたまに。
だいすき DEEE LITE!
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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