昨日の火曜日は、モーニングヨーガ(火曜クラス)をお休みしました。
2〜3日前から鼻の奥がおかしくて用心していたつもりだったのですが
月曜日、急激にノドが痛くなり
火曜日の朝起きたら、声が出なくなっていました(・・;)
昨年の今頃も同じ症状になり、出ない声をしぼり出して頑張って、2週間引きずりました。
だから、今年は思い切ってお休みさせていただきました。
昨日はさっさと耳鼻科へ行き、一日中おとなしく寝ていました。
なんと一日で改善し、夜には声が出て、ノドの痛みもおさまりました。
微熱も下がりました。
そして今日も大事をとって、入れていた予定をキャンセルしておとなしくしていました。
まだちょっぴりハスキー声ですが、だるかった身体がシャンとなりました。
モーニングヨーガ(火曜クラス)の皆様、急なお休みで申し訳ありませんでした!
でも、無理せず休んだおかげで一日で復活できました。
ありがとうございましたm(_ _)m♡
来週はツヤツヤの声でお待ちしていますね!笑
そういえば、
ノドが痛かった月曜日は満月がきれいでした。
アメリカでイチゴの収穫の季節に出る満月だからストロベリームーンと呼ぶんですってね。
今朝のジュースは、
ヨーグルト・バナナ・生姜・にんじん・ピーマン・新茶の茶葉・レモンの皮・ごま。
美味しかったです♪
(バナナ入れておけば、だいたい美味しくなる 笑)
無理は禁物、というけれど
どのくらいが「無理」なのかは、人によって様々でしょう。
無理をしないようにする という場合
私は、大事に大事をとって、自分を甘やかすくらいがちょうどいいみたいです。
自分をもっともっと許していいのだと
最近やっとわかってきました 笑
さぁ、明日から週末にかけては
お寺ヨガなど、クラス・イベントが詰まっています。
梅雨の湿気と、除湿のための空調の風、毎日の気温差・・・
自律神経のバランス、体調を崩すしやすい時期ですね。
くれぐれも、無理をせず!
体調ととのえていきましょう。
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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カーム (日曜日, 23 6月 2019 20:26)
こんばんは。かーむです。
自分も気が付くと無理しているタイプです。
講習会をお休みするのは相当な決意が必要だったのではないでしょうか。
以前のブログで、先生の実年齢を知り驚きました�自分に厳しい時もあるからこそ、そこまでお若いのかもしれないですね。