今夜も秋の虫が鳴き出しました♪
雨上がりの涼しい夜です。
夕方近くの雷雨はすごかった。。。
さぁ 今週も
モーニングヨーガ(火曜クラス)から始まりました!
子どもたちの夏休みが終わり、ご自分のケアに来られたお母さん
夏のお休みから明けて久しぶりにお顔を見せて下さった方
そしていつもの皆さん!
ご参加ありがとうございました。
心も、体も、人間関係も
ずっと同じ状態が続くわけではない。
なるべく同じ状態でいたい、
ずっと良い関係でいたい、と望むなら
それなりの努力をする必要がありますね。
努力をしても、同じ状態を保てないこともあります。
努力が裏目に出て望まない結果を招いたり
不本意な方向へいってみたり
そういうこともあるでしょう。
でも、
それは誰かのせいでしょうか?
何かのせいでしょうか?
誰かのせいではない。
何かのせいでもない。
ただ、そういう状態であるということ。
それが良いとか悪いとかは別で、
まずはその「事実」だけを見るべき。
「そういう状態である」と、客観的に見ることが大事だと思います。
苦しいから、
誰かのせいにしたり、何かのせいと思うことで
自分を保ちたくなるんですよね。
(無意識のうちに甘えたくなっているのかもしれません。)
でも、
その状態が苦しいなら
現状から脱したいと思うなら
苦しさを減らしたり、現状から脱するための工夫ができるのは
自分だけ。
その「事実」をどう見るかは、自分次第なんですよね。
たとえば
「腰が痛い」という事実をどう捉えるのか?
悲観的になって落ち込む人もいれば、
まぁ様子を見ようと楽観的に構える人もいるでしょう。
自分の中でも、
悲観的に捉える日があったり、楽観的に構えられる日があったり
気持ちの持ち方で捉え方が変わりますよね。
生きていれば、
ケガをしたり、病気になったり、人と接するのが面倒になったり・・・
いろんなことが起きて、いろんな試練がやってくる。
では、どうしようか。
そのままにしておこうか?
ちょっと休もうか?
積極的に行動しようか?
それは、すべて自分が決めること。
今ある状態、今の気持ち、感情は
すべて自分から生まれたもの。
誰かのせいではない。
何かのせいでもないのです。
そうだ、
生徒さんにお伝えしたかったこと
思い出しました。
クラスをどうしても休みたい時は、
無理せずお休みしてください。
休むことをネガティブに感じる方もいれば、そうでない方もいると思いますが、
休んだから悪いとか、休まないから良いとか
私は、そういうことは、これっぽっちも思っていません。
クラスに参加するのは、
私のためではなく
生徒さんが自分のために取り組むためだからです。
もちろん、
毎週欠かさず練習していれば
そうでない人に比べてアーサナが上手になったり、
心身をより健やかに保てるということはあるでしょう。
でも、
そうしたくても毎週は行けないことだってありますよね。
それなら、
今の自分に合ったペースで参加すればいい。
それが今の自分のベストなら、それで良いのです。
今は行きたくない、気持ちが乗らないということであれば、しばらく休むのもアリ。
休んだまま、ヨーガをやめてしまうのもアリです。
その結果は全て自分に返ってきますが、
自分でベストだと思う方向を選んだのですから、
返ってきた結果についても納得できるのではないでしょうか。
すべては自分で決めること。
その結果はすべて自分に返ってくる。
誰のせいでもない。
何かのせいでもない。
ヨーガは団体競技ではありません。
クラスはグループレッスンの形になっていますが、
人と合わせる必要はありません。
自分自身と向き合って取り組むものなので、
人と合わせることを考えても意味が無いのです。
アーサナができる、できないか とか
協調性があるか、ないか とか、
私は、そういう観点からは見ていません。
どうぞ
わがままで良いから
今の自分の状態に合った取り組みをしてくださいね。
そういう取り組み方をされているかどうか
私は むしろ、そこを
じっと見ています。
(そして、そういう取り組み方をしていないからといって否定もしません。ただ、そういう状態だと客観的に見るだけです。)
私はそういう考えなので、
クラスに参加するのか、お休みするのか
それはすべて皆さんの判断にお任せします。
その上で、
私のクラスを必要として来てくださる方には、
自分の持てる力をすべて使って、精一杯向き合います。
今までもそうでしたし、これからもそうです。
それでは、
今週もよろしくお願いします^^♡
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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