日々、生徒さんからいろいろな言葉をいただきます。
すべてが私の励みになっています。
気持ちが重たいとき、体が疲れたとき、もちろん、それ以外のときも
どうぞそのままの状態で
何も気にせず、来てください。
ただそこに身を置いて
自分がどんな呼吸をしているのか
そういう呼吸をしているときの
体の状態、心の状態を
観察してください。
イライラしていてもいい
怒っていてもいい
悲しくてもいい
嬉しくてもいい
楽しくてもいい
皆さんがリラックスして、自分の体と心の状態に目を向けられるように
これからも努力していきます。
今年の夏まで一緒にヨーガの勉強をしていた友人と
久しぶりに会いました。
彼女の優しさは、
長年にわたる心の葛藤と、それを乗り越えた強さからくるもの。
ストレスは人を強くする。
その強さとは、
ストレスと向き合い、自分を守るために正々堂々とそこから逃げられる強さも含みます。
ただ逃げる(避ける)のではなく、
なぜ逃げる(避ける)のか理由を示し
(その「真の理由」を見出すのに少し時間が必要)
「私はそれをしません」と表明できる強さを
彼女は教えてくれました。
そういう強さを持つと、
その場しのぎの嘘をつく必要もないし
もう、逃げずに済むのですね。
年明けは、1月7日(火)モーニングヨーガからスタートします。
2020年は・・・
新しいことを始めるより、
今あるものを、深め、強固なものにしていきたいです。
今年もたくさんの方々と触れ合い、お世話になりました。
心温まる交流、新たな出会い、久しぶりの再会、絆の深まりに感謝します。
1年間ありがとうございました。
2019年のYOGA活動はこれにて終了!
よいお年をお迎えください。
Linp ヨガインストラクター
千葉 有季
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
あなたのLINEにクラスやイベントの最新情報をお届けします。
よければ「友だち追加」してくださいね♪
コメントをお書きください